エネルギー的健康な生き方

健康っていうと

病気じゃない、とか

怪我してない、とか

健康診断で引っかからない

ってイメージだと思うんですけど

僕が思う健康って

自分の身体を労われながら、心もエネルギーも元気にいられること

なんです

だから健康診断で引っかからなくても

ストレスがすごかったり

自分でいられる時間がなかったり

自分のエネルギーが枯渇していたりしたら

それは健康っていえるのかな？

ということ

日々鑑定でみなさんにお会いすると

ストレスを抱えていたり、不安が強くなったり、困ったことがあったりして

エネルギーが枯渇してしまってたり

考えすぎでキャパシティオーバーになっていたりします

だからいろんな方面から

元気、というものを考えて

自分に合った方法で取り入れて生活していくことを教えています

一番簡単なのは食生活を少し意識してみる事

例えば今の時期なら

身体が重くなりやすかったり、疲れやすかったり、頭が痛くなったりしやすい時期です

また、身体に余分な水分が溜まりやすく巡りが悪くなりやすい時期でもあります

そういう時は

高菜、そら豆、春雨、キャベツ、しいたけ

このあたりを食べるようにしてみてください

リフレッシュをすること

自分の時間をつくること

好きなことをすること

普段しないことをすること

大事なことはたくさんありますが

すぐにはできない💦

という人は

まず自分の身体を労ったエネルギー豊富なものをしっかり食べてくださいね

そう

自分の身体に意識を向けてあげることです

そこから

何をしていこうか考えてみてください^_^